autoestima sana

¿Qué es, una autoestima sana?

Reconocer las características de una persona con autoestima alta, nos ayuda a entender su significado e importancia


La autoestima elevada es una actitud ante la vida, basada en la confianza en mí mismo y en la satisfacción que siento, por ser lo que soy.

Es estar a gusto conmigo mismo y con mi vida en general, aunque haya aspectos que no me gusten y que quiera cambiar.
No es, pensar que estoy satisfecho, porque creo que soy perfecto.

Es tener la convicción de que soy capaz de salir adelante en la vida.
De resolver los problemas que se me presenten o de buscar la ayuda necesaria para solucionarlos.

Es reconocer mis errores para corregirlos y en la medida de lo posible, no volver a cometer esos mismos errores.
Sabiendo que voy a cometer otros y que me voy a tener que enfrentar a sus consecuencias.
Pero que los errores no me cambian, ni me hacen inferior.

Una persona con autoestima alta no niega los problemas, fracasos, errores y sufrimiento, ya que son parte de la vida.
Pero se siente capaz de enfrentarlos y superarlos.

No les teme, porque está convencido de que los resultados de sus experiencias y conductas, sean positivos o negativos, no cambian su valor como persona.
No lo hacen ni mejor ni peor persona.
Por lo tanto, se puede sentir mal momentáneamente, pero lo supera.

Una autoestima elevada está basada en la capacidad de vivir el sufrimiento y los momentos difíciles y superarlos.

Algunas de las conductas y actitudes específicas, de una persona con autoestima elevada son:

·         Cuando actúa, se siente motivada y con energía, responsabilizándose de sus conductas, sin buscar culpables.

·         Se siente querida por sus familiares y amigos.
Se respeta, respeta a los demás y espera el mismo trato por parte de ellos.

·         Toma en cuenta la opinión de los demás, pero decide por ella misma.
Defiende sus principios y valores, aunque los demás no estén de acuerdo con ella, pero lo hace de una manera firme y respetuosa.

·         Le gusta ayudar a los demás, pero no acepta que traten de manipularla.

·         Confía en sí misma y en los demás.
Es optimista.

·         No es envidiosa.

·         Busca satisfacer sus necesidades y entiende y respeta las de los demás.
Toma en cuenta los deseos de otras personas, pero sin ignorar los suyos.

·         Acepta los elogios de los demás, pero no le gusta que la adulen.
Reconoce sus éxitos y fracasos, cualidades y defectos.

·         No le teme a la crítica, ni se enoja cuando la recibe. 
La analiza y decide que hacer al respecto.
Aceptarla y actuar o rechazarla e ignorarla.

·         Establece la dirección de su propia vida.

·         Se relaciona fácilmente con los demás, porque no necesita compararse o competir con ellos, ya que no se valora en función de los demás.

·         Tiene una actitud positiva ante la vida y abierta al aprendizaje, lo que la lleva a tener éxito en la mayor parte de sus actividades y relaciones. 
Esto hace que se eleve su confianza y seguridad, pero sin hacerla sentir mejor que los demás, simplemente con más capacidad para ciertas conductas o actividades.

Recuerda que la base de una autoestima alta es sentirte tan valioso como cualquier persona, ni más (autoestima inflada), ni menos (autoestima baja).

AUTOESTIMA

La autoestima es la valoración de una persona generalmente positiva de uno mismo.

En cuestiones de la psicología ,se trata de una opinión emocional que se tienen las personas de uno mismo y que llegan a superar las causas de la racionalización y lógica.

 la autoestima es un sentimiento valorarlo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente.

El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia  ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas contractuales  Por eso, hay psicólogos que definen a la autoestima como la función del organismo que permite la auto protección y el desarrollo personal, ya que las debilidades en la autoestima afectan la salud, las relaciones sociales y la productividad.

El concepto de autoestima es muy importante en el campo de la psicología. Esta disciplina considera a la autoestima como la causa de las actitudes constructivas en los individuos, y no su consecuencia. Esto quiere decir que, si un alumno tiene buena autoestima, entonces podrá alcanzar buenos resultados académicos.

La autoestima también suele ser un valor analizado desde la auto ayuda, con miles de libros que enseñan como protegerla e incentivarla. Sin embargo, hay sectores de la psicología que creen que la autoayuda puede ser perjudicial para el individuo, ya que promueve un perfil narcisista que afecta a las relaciones sociales

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